Από τον Αλέξανδρο Κοντόπουλο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Ο χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος, ειδικά άμα έρχεται χωρίς τη θέληση σου. Ό,τι και να σου λένε για τον πάρεις πιο χαλαρά, δεν αρκεί. Αν δεν κάνεις εσύ κάποια πράγματα για τον εαυτό σου, η ερωτική απογοήτευση κινδυνεύει να μετατραπεί σε κατάθλιψη. Σας προτείνουμε πέντε δοκιμασμένους τρόπους.
1. Σταμάτα να μιλάς για κείνη. Είτε μιλάς καλά, είτε άσχημα, το σίγουρο είναι ότι ασχολείσαι μαζί της. Ασχολήσου ακόμα και με προβλήματα φίλων σου, αρκεί να μην έχεις στο μυαλό σου το δικό σου πρόβλημα. Όσο περισσότερο επικεντρώνεσαι στο πρόβλημα σου, τόσο μεγαλύτερο νιώθεις ότι είναι.
2. Ξεκίνησε να κάνεις καινούρια πράγματα. Αρκετά παλιές σου δραστηριότητες είναι συνδυασμένες μ΄εκείνη, οπότε όσο ασχολείσαι μόνο μ΄αυτές, δύσκολα η ζωή σου θα κάνει βήματα προς τα εμπρός. Με μια νέα ασχολία μπορεί να ξανακερδίσεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.
3.Μην είσαι αρνητικός σε νέες γνωριμίες. Καταλαβαίνω ότι αυτή για σένα ήταν τα πάντα, αλλά το να κάθεσαι σπίτι σου άπραγος δεν ωφελεί. Αφού περάσει ένα αρχικό διάστημα που χρειάζεσαι για να ηρεμήσεις, προσπάθησε να μπεις και πάλι στο παιχνίδι. Μια περιπέτεια με μια γυναίκα που δεν καίγεσαι, μπορεί να μην σου χαρίσει την παλιά σου ζωή, μπορεί όμως να σου χαρίσει τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.
4. Απόφυγε να κάνεις πολλή παρέα με τοξικούς ανθρώπους. Τοξικοί είναι οι άνθρωποι που τα βλέπουν όλα μαύρα, δε βλέπουν κανένα μέλλον και για την αποτυχία τους φταίνε πάντα οι άλλοι. Στη φάση που είσαι, η ζημιά που μπορείς να υποστείς από αυτούς είναι πολύ μεγαλύτερη, απ΄ότι σε κάποια καλή περίοδο της ζωής σου.
5. Aύξησε την γυμναστική σου. Η άθληση βοηθά να αυξηθούν τα επίπεδα της σεροτονίνης σου. Η σεροτονίνη είναι ένας νεροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, που όταν βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα, δεν αργεί να φέρει την κατάθλιψη. Συμπεριέλαβε λοιπόν στο πρόγραμμα σου περισσότερη άσκηση.
Για να βρείτε τον Αλέξανδρο Κοντόπουλο στο facebook, πατήστε εδώ