Από την Έλενα Αρώνη Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Κάποιοι το θεωρούν φαινόμενο της εποχής. Άλλοι πιστεύουν πως ανέκαθεν υπήρχε, απλά κανείς δεν έδινε σημασία. Υπάρχει και η γνώμη πως είναι καθαρά θέμα χαρακτήρα.
Όλοι, όμως, έχουμε ακούσει για τη "μελαγχολία των Χριστουγέννων".
Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή χαράς. Σηματοδοτούν τη γέννηση. Είναι μια περίοδος ζεστασιάς, ένωσης, οικογενειακής θαλπωρής και, κυρίως, έντονης εκδήλωσης αγάπης.
Κι όμως, για αρκετούς ανθρώπους οι γιορτές αποτελούν το προσωπικό τους μαρτύριο. Μια δύσκολη, ψυχαναγκαστική περίοδο που περιμένουν να περάσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αθόρυβα. Μια ποικιλία εναλλαγών, από λύπη, ατονία, αδιαφορία, νεύρα, απαισιοδοξία, σε γενικές γραμμές μια καταθλιπτική διάθεση, που δεν ελέγχεται.
Σύμφωνα με έρευνες, ειδικά η εμπειρία των χριστουγεννιάτικων διακοπών αυξάνει σε πολλούς το άγχος, που αν είναι και χρόνιο, μπορεί να οδηγήσει εύκολα σε κατάθλιψη. Την ίδια περίοδο εμφανίζεται και το σύνδρομο της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής, με το επιπρόσθετο στρες από τις απαιτήσεις των ημερών, έτσι όπως τα σύγχρονα στάνταρ έχουν διαμορφώσει.
Για πολλούς, επίσης, η χριστουγεννιάτικη περίοδος και η προσμονή του νέου έτους είναι και μια αφορμή για αυτοκριτική και αξιολόγηση του εαυτού τους. Φέρνει στο μυαλό σκέψεις για περασμένα λάθη, χαμένες ευκαιρίες και άγχος για το μέλλον. Η κούραση των ημερών, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη χρονιά που θα ακολουθήσει, αισθήματα ανέχειας, ακόμα και το ότι κάποιος δεν μπορεί να βρίσκεται, για προσωπικούς λόγους, με τους δικούς του ανθρώπους. Οι διάφορες αγορές που πρέπει να γίνουν, πάρτι και συγκεντρώσεις που επιβάλουν παρουσίες, δημιουργούν ένταση και εκνευρισμό.
Στην πραγματικότητα, αυτό που εντείνει το πρόβλημα είναι ο επιφανειακός τρόπος που κυριαρχεί εδώ και πολλά χρόνια στον εορτασμό των Χριστουγέννων. Εμπορευματοποίηση των πάντων, δημιουργία ψεύτικων αναγκών, ανταγωνισμός και μια ψευδαίσθηση ότι όλοι πρέπει να είναι λαμπεροί και χαρούμενοι, για να εντυπωσιάσουν φίλους και συγγενείς που έχουν να δουν καιρό.
Φυσικά, όλα αυτά απέχουν μακράν από την αυθεντική χριστουγεννιάτικη διάθεση και το νόημα των γιορτών.
Χαλάρωσε, με όλη τη σημασία της λέξης. Διώξε τη σκέψη "είναι γιορτές, πρέπει να περάσω καλά, πρέπει να είμαι χαρούμενος". Μην πιέζεις τον εαυτό σου. Αποδέξου την όποια κατάστασή σου και νιώσε όπως θέλεις εσύ. Οικονομική, συναισθηματική, επαγγελματική ή οτιδήποτε άλλο. Αν υπάρχει σοβαρός λόγος για τον οποίο δε νιώθεις καλά εκφράσου ελευθέρα στους δικούς σου ανθρώπους. Μίλησέ τους για τις σκέψεις σου, τις ανησυχίες σου. Δεν θα τους χαλάσεις τις γιορτές και παράλληλα θα νιώσεις ανακούφιση.
Οργάνωσε σωστά το χρόνο σου κάνοντας πρώτα τα πιο σημαντικά και αυτά που είναι λιγότερο άστα για μετά. Μην βάλεις βαθιά το χέρι στην τσέπη. Απλά, χρησιμοποίησε φαντασία και μεράκι. Ζήσε όλες τις ημέρες των γιορτών, με ό,τι μπορεί να τις συνοδεύει. Ακόμα κι αν δεν θα να κάνεις τίποτα το ιδιαίτερο τις μέρες αυτές, κάτσε κάπου κοντά στο στολισμένο δεντράκι σου, ή στην αγαπημένη σου γωνιά, βάλε την αγαπημένη σου μουσική, είτε ανάλογη με το κλίμα, είτε όχι και απόλαυσε τη στιγμή. Δες μια ταινία, όχι απαραίτητα χριστουγεννιάτικου περιεχομένου, αλλά προτίμησε κάτι με αισιόδοξα μηνύματα. Όσο απλό φαίνεται, τόσο υπέροχο είναι. Εγγυημένα! Αν σου έρθει να θυμηθείς τα παλιά, στιγμές που πέρασαν, κάντο, απλά μη σταθείς μόνο στα άσχημα. Δες με αισιοδοξία το μέλλον και τη χρονιά έρχεται. Η νέα χρονιά δεν είναι η νέα αρχή σου, αλλά η συνέχεια, του δικού σου ταξιδιού, όπου δεν σηματοδοτείται από νούμερα και ημερομηνίες, αλλά από στιγμές, ανθρώπους και συναισθήματα.
Και μην πιστέψεις ότι επειδή είναι Χριστούγεννα είναι και απαγορευμένο να μην είσαι στις καλές σου, ή να μην έχεις συνεχώς όρεξη για γλέντια και χαρές, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα το αφήσεις να σε κυριεύσει και σε πάρει από κάτω. Ψάξε τη χαρά και κοίτα μπροστά. Το οφείλεις στον εαυτό σου όλες τις ημέρες του χρόνου.
Αν έχεις παιδιά, άφησε τα να σε ταξιδέψουν με τη φαντασία τους, παίξε μαζί τους. Έλα πιο κοντά σε όσους αγαπάς. Πες ότι δεν έχεις πει. Κάνε μια προσφορά σε κάποιον που έχει ανάγκη. Αναζήτησε ιδρύματα, γηροκομεία, φιλανθρωπικά κέντρα ή ακόμα και ανθρώπους που εσύ ο ίδιος γνωρίζεις ότι χρειάζονται υποστήριξη. Αν νιώθεις την ανάγκη να επικοινωνήσεις με κάποιον που είναι μακριά, αναζήτησέ τον, μίλησέ του, έκφρασέ του την αγάπη και το ενδιαφέρον σου. Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες. Εσύ μπορείς να βρεις και να εφαρμόσεις άλλες τόσες.
Το πνεύμα των Χριστουγέννων θα είναι και φέτος εδώ. Κάθε χρόνο έρχεται. Εσύ δεν έχεις παρά να το υποδεχτείς. Το νόημα, όμως το φτιάχνεις εσύ. Ζήσε απλά και όμορφα. Δώσε και πάρε αγάπη. Αυτή δεν είναι και η ουσία... τώρα και πάντα; Καλές γιορτές!